BREATHWORK
Breathwork:
Atme dich frei – Eine transformative Reise nach innen
Dein Atem ist das kraftvollste Werkzeug, das du immer bei dir hast. Er ist der Anker im Hier und Jetzt und ein direkter Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Bei einer Breathwork-Session nutzen wir eine spezielle, verbundene Atemtechnik, um eine tiefgreifende und heilsame Erfahrung zu ermöglichen, die weit über reine Entspannung hinausgeht.
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Was ist Breathwork?
Breathwork (oder "Verbundener Atem") ist eine aktive Atemmeditation. Anders als im Alltag atmen wir dabei bewusst ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung. Dieser Atemrhythmus ermöglicht es uns, den kontrollierenden Verstand sanft zu umgehen und in tiefere Bewusstseinsschichten einzutauchen.
So können festsitzende Emotionen, unterdrückter Stress und alte Erinnerungen, die im Körper und Nervensystem gespeichert sind, an die Oberfläche kommen und sich auf eine sichere und gehaltene Weise lösen. Es ist eine Reise zu deiner inneren Weisheit, Kraft und Lebendigkeit.
Für wen ist eine Breathwork-Session geeignet?
Breathwork ist ein kraftvoller Prozess für alle, die:
- Stress abbauen und ihr Nervensystem nachhaltig regulieren möchten.
- sich von emotionalem Ballast, Ängsten oder Trauer befreien wollen.
- das Gefühl haben, im Leben festzustecken oder blockiert zu sein.
- ihre Intuition stärken und mehr Klarheit für ihren Weg finden möchten.
- ihre Kreativität und Lebensenergie neu entfachen wollen.
- eine tiefere Verbindung zu sich selbst und ihrem Körper suchen.
So läuft eine Breathwork-Session ab
Du liegst bequem auf einer Matte, oft untermalt von Musik, die die Reise unterstützt. Ich leite dich verbal durch den gesamten Prozess. Die Session gliedert sich in drei Phasen:
- Einstimmung: Wir beginnen mit einem Gespräch und setzen eine Intention für deine Reise.
- Atemreise: Die Phase des aktiven, verbundenen Atmens, in der ich dich sicher begleite.
- Integration: Eine Ruhephase, in der du die Erfahrung nachspüren und integrieren kannst.
Dein Nutzen: Die befreiende Wirkung von Breathwork
- Emotionale Befreiung: Lösung von lange unterdrückten Gefühlen und Blockaden.
- Stressreduktion: Tiefe Entspannung und nachhaltige Beruhigung des Nervensystems.
- Mentale Klarheit: Du erhältst neue Einsichten und Antworten auf deine Lebensfragen.
- Gesteigerte Vitalität: Alte, gebundene Energie wird freigesetzt und steht dir wieder zur Verfügung.
- Tiefes Selbstvertrauen: Du erlebst deine eigene innere Stärke und Resilienz.
Bist du bereit, tief durchzuatmen?
Erlebe selbst, welche transformative Kraft in deinem Atem steckt. Buche deine Einzel- oder Gruppensession und begib dich auf eine unvergessliche Reise zu dir selbst.